Gesunde Rezepte
Hier finden Sie eine kleine Auswahl von Rezepten aus meinem monatlichen Newsletter.
In einer individuellen Beratung erstelle ich gerne Rezepte, die auf Ihren Typ und Ihre individuelle Situation zugeschnitten sind.
Zitronen - Quinoa - Frühstück
Rezept für den Frühling
Für 2 Personen, Zubereitung: ca. 25 - 30 min, verkürzt 15 min
Wirsing-Quiche
Rezept für den Winter
Für 4-6 Portionen, Zubereitungszeit ca. 20 min, Backzeit ca. 40 min
Mediterraner Gemüsetopf
Rezept für den Sommer
für 4 Personen, Zubereitungszeit ca. 45 min
Marinierter Spargel mit getrockneten Tomaten
Rezept für den Frühsommer
für 4 Personen, Zubereitungszeit ca. 25 min, nach Bernd Trum
Rote-Bete-Suppe mit saurer Sahne
Rezept für den Frühling
für 4-6 Portionen, Zubereitungszeit: ca. 60 min
Fruchtiges Sesam - Dressing / Orangen-Dressing
Rezepte für den Frühsommer
Für einen Salat für 4 Personen, Zubereitungszeit ca. 5 - 10 min
Kichererbsen - Creme
Rezept für den Herbst
als Dip - Mahlzeit für 4 Personen, als Aufstrich für mehrere Tage, Zubereitungszeit: ca. 5 - 10 min
