Gesunde Rezepte

Hier finden Sie eine kleine Auswahl von Rezepten aus meinem monatlichen Newsletter.

In einer individuellen Beratung erstelle ich gerne Rezepte, die auf Ihren Typ und Ihre individuelle Situation zugeschnitten sind.

 

Zitronen - Quinoa - Frühstück

Rezept für den Frühling

Für 2 Personen, Zubereitung: ca. 25 - 30 min, verkürzt 15 min

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Wirsing-Quiche

Rezept für den Winter

Für 4-6 Portionen, Zubereitungszeit ca. 20 min, Backzeit ca. 40 min

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Mediterraner Gemüsetopf

Rezept für den Sommer

für 4 Personen, Zubereitungszeit ca. 45 min

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Marinierter Spargel mit getrockneten Tomaten

Rezept für den Frühsommer

für 4 Personen, Zubereitungszeit ca. 25 min, nach Bernd Trum

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Rote-Bete-Suppe mit saurer Sahne

Rezept für den Frühling

für 4-6 Portionen, Zubereitungszeit: ca. 60 min

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Fruchtiges Sesam - Dressing / Orangen-Dressing

Rezepte für den Frühsommer

Für einen Salat für 4 Personen, Zubereitungszeit ca. 5 - 10 min

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Kichererbsen - Creme

Rezept für den Herbst

als Dip - Mahlzeit für 4 Personen, als Aufstrich für mehrere Tage, Zubereitungszeit: ca. 5 - 10 min

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